土居中生徒たちの心と体を元気にする
2023年12月5日 17時00分生活習慣ウィーク
12/6(水)～12/11(月)
睡眠・食事・通信機器使用時間の改善や充実がポイント
睡眠のはたらきは！ ①体の疲れを取ります。②病気に罹りにくくします。③覚えたことを整理します。④心を穏やかにします。⑤体を成長させます。
夜、暗くなるとメラトニン：睡眠ホルモン分泌が高まり、体に眠れと指令を出す。
食事においては、苦手なものにもチャレンジして、残さず給食を食べましょう。
〈今日の給食〉
クロワッサン
牛乳
鶏肉のトマト煮
れんこんサラダ
みかん