新春食トレ！部活動栄養講座

陸上部・野球部を対象に部活動栄養講座を行いました。

まずは、宮瀬星織栄養教諭による講話。

部活で結果を出すには、強い気持ち・練習・体づくり・チームワークなど大切なことがたくさんあります。

しかし、その土台となるのは、体調を整えることです。

そのためには食事・睡眠といった生活習慣を整えなくてはいけません。

講話の中で、活動量の多い中学生一人分の推奨されるエネルギー量を計算しました。

やはり、中学生はたくさん食べるべきです

次に、調理実習を行いました

～本日のメニュー～（９８８kcal、タンパク質３８g/人）

ごはん（２８０ｇ）

牛乳

鮭のホイル焼き

ひじきとチーズの鉄骨・鉄筋サラダ

具だくさんみそ汁

みかん

みそ汁のだしに使った煮干しも、塩味を付けてしっかりいただきました！カルシウムたっぷり

調理実習ではチームワークが大切☆です。

陸上部・野球部のみなさん、丁寧に片付けまでがんばりました！！　協力してくださいました先生方、大変お世話になりました。

＊手指消毒、マスク・エプロン着用、換気、黙働・黙食など、感染症対策を徹底して実施しています。